19-01-2013 14:31:05

Bài tập giảm mỡ

Bài tập giảm mỡ: Massage giảm mỡ bụng

Xem các bài viết của kimhoa »
Tạo bởi kimhoa
Massage giảm mỡ bụng với những động tác xoa bóp kết hợp với việc sử dụng kem massage sẽ làm tăng hiệu quả của việc giảm mỡ thừa vùng bụng, là biện pháp giảm béo bụng đơn giản, nhẹ nhàng nhất cho bạn lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.

 

Massage giúp thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, giúp tiêu hóa tốt, làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ đồng thời cũng loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

Bạn có thể thực hiện các động tác Massage đánh tan mỡ bụng đơn giản sau:

- Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần.

- Tiếp tục chuyển dần lên vùng phía trên của thắt lưng. Cũng lặp lại động tác ít nhất 5 lần.

- Áp dụng cả 2 lòng bàn tay bắt đầu từ vùng dưới ngực chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với tác dụng thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát nước cho vùng bụng.

Thường xuyên với bài tập thể dục massage bụng không những giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm béo bụng, lấy lại vòng eo thon gọn.

Tag: bai tap giam mo

Nguồn:


Kem chống nắng |